Профилактика — основа здоровья и активного долголетия

Всем хочется жить долго, не болея, и умереть быстро, без собственных мучений, не став обузой для родственников. С одной стороны, существует как минимум, два подхода: уповать на генетику, брать от жизни всё, руководствуясь формулой: «Все смертны, поэтому я буду жить, не обращая внимания на периодический дискомфорт. А если что-то случится, то придёт добрый доктор и быстренько спасёт меня. Я же продолжу проживать отпущенное мне время как хочу». Или независимо от стартовых возможностей и образа поведения регулярно заниматься профилактикой, как мы ухаживаем за любимым автомобилем, делаем уборку в доме и т.д.

Одну из платформ для выбора предоставил философ, профессор биологии, старший научный сотрудник Комплексного онкологического центра Техаса Т.О. Толлефсбол: «Гены регулируют 25% продолжительности жизни, в то время как 75% определяются факторами образа жизни, такими как привычки, сон, потребление алкогольных напитков, уровень стресса, физические упражнения и диета». Значит, не так уж цинично звучит фраза: «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих».

С другой стороны, многие живут как им вздумается, не обращают внимания на предупредительные сигналы своего организма, но при серьёзных, как будто внезапно возникших заболеваниях, а зачастую уже запущенных приходят в поликлинику и начинают требовать бесплатного и стопроцентно результативного лечения. А если медицина не справляется с принесённым ворохом болезней, то она – плохая!

20 мая 2021 года заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития, выступая на пленарном заседании Московского онкологического форума, предложила штрафовать россиян, которые не хотят заниматься своим здоровьем. Если человек систематически не хочет поддерживать в себя форме, то тогда он частично должен нести за это ответственность, в том числе финансовую. Она заявила, что считает несправедливым, когда безответственным гражданам оказывают бесплатную медицинскую помощь: получается, что «за таких людей платят все остальные добросовестные граждане нашей страны».

Чиновница не учла, что её мнение идёт вразрез с Конституцией России, за которую, по официальным данным, проголосовало более 67% населения страны. Согласно 41 статье Конституции, каждый человек имеет право на бесплатную охрану здоровья и медицинскую помощь.

Высказывание пришлось опровергать пресс-службе комплекса социального развития Москвы. В сообщении говорится, что вице-мэр только предположила возможное в будущем обсуждение такой идеи c экспертным и медицинским сообществом.

Допускаю, что высказывание слишком резкое, не подготовленное, без учёта предыстории деятельности медицины и её пропаганды за последние 30–40 лет в стране (я бы сказал: за последние 100 лет). Но сама идея первичной ответственности каждого человека за самого себя без перекладывания её на других – разумна. Вопрос в том, как это устроить.

Возможно поспешность высказанного навеяна указом Президента России, подписанным в начале апреля 2021 года, о том, что занимающийся спортом человек может рассчитывать на налоговый вычет в 2023 году по итогам 2022 года.

Занятия спортом – это, конечно, очень хорошо. Но только спортивные врачи знают о том, что нет нетравматичных видов спорта! Кто будет отслеживать влияние спорта на организм человека? Разве в поликлиниках или больницах уже есть или за два года вдруг возникнут службы, глубоко разбирающиеся в этих вопросах?

Только спортивные врачи знают, что анаэробные нагрузки, такие как тяжёлая атлетика, бокс, скалолазание, авто- и мотоспорт, футбол, шахматы, снижают продолжительность жизни. Понимаю, что попытка бросить тень на «качалки» или самую популярную в мире игру вызовет бурю негативных эмоций. Хотя бы потому, что это большой бизнес, а подтянутое и мускулистое тело – сплошное здоровье!

Аэробные же нагрузки, такие как бег, лыжи или ходьба (при постоянных занятиях), всего лишь не укорачивают продолжительность жизни. Конечно, очень многое зависит от индивидуальной генетики и её использования каждым человеком.

Удивительную статистику собрали учёные из Санкт-Петербурга. Проанализировав годы жизни 58 тысяч профессиональных спортсменов, они выяснили что лучше всех дела обстоят у яхтсменов! Средняя продолжительность их жизни составляет 77,1 года, а каждый пятый прожил более девяти десятилетий. Для сравнения: средняя продолжительность жизни в России – 72,66 года.

Следует сделать одно замечание ко всем высказываниям и исследованиям. В них не учитывалось качество здоровья прожитых лет, а только количественный показатель. Это далеко не одно и то же. (И где же набрать столько яхт!)

На мой взгляд, в заявлении заместителя мэра Москвы присутствует подмена понятий (надеюсь, случайная): медицинского профилактического обследования — на бесконтрольные занятия спортом как высшее благо.

В СССР пытались внедрить диспансеризацию. Как она проводилась – другой вопрос. Государственная идея была без прикрас прагматичная: развивающейся стране требовалось здоровое население. Но профсоюзы работали плохо, гражданам не объясняли, зачем им самим нужны (даже бесплатные) диагностика и профилактическое лечение, ведь Родина уже переживает за них и заботится.

Сейчас ситуация изменилась: в стране происходит что-то несуразное с государственными медицинскими учреждениями: их становится меньше, а качество обслуживания зачастую ухудшается. Много талантливых врачей уходит в частный сектор.

На этом фоне сознание ценности собственного здоровья у населения значительно выросло за последние 30 лет. Люди готовы даже платить деньги лишь бы разобрались с их насущными проблемами, но быстро и без жёсткой «химии», которую предлагают в госучреждениях.

Таким образом, нужно комплексное профилактическое исследование здоровья желающих любого возраста, не только спортсменов. А перед ней – специфическая диагностика, которой современная медицина тоже пока не имеет.

 

Что такое предупредительная медицина

Предупредительная (превентивная) медицина считается самым современным и молодым направлением во врачебном обслуживании населения. Можно сказать, что это медицина будущего, которая исследует организм как единое целое без разделения на отдельные органы и системы. Основной целью её является предупреждение развития заболеваний и сохранение здоровья путём развития адаптационных ресурсов организма. При этом должны лечиться не болезни, а человек целиком. Считается, что в России она существует около 10 лет. Часто под превентивной медициной подразумевается антивозрастная (антиэйдж) терапия.

Любая медицина прежде чем лечить нуждается в диагностике. Когда человек не использует диагностику как главное превентивное мероприятие, то он не может быть уверен, что при заведомо неидеальном образе жизни не проснулись имеющиеся у каждого, спящие «драконы». Да, такая диагностика может ничего тревожного или патологического не показать при данном обследовании. Не забывайте, что задача медицины – сначала выявлять (желательно своевременно), а только потом лечить.

Превентивные обследования нужны в первую очередь нам самим. Хотя бы из простого любопытства, чтобы иметь представление о способности организма или отдельных органов выдерживать сложившийся образ жизни. Это не крючок, на который вас хотят подсадить. Вы абсолютно свободны в выборе собственного будущего. Но помните, что человек, стремящийся к свободе, по-настоящему независимым может быть только тогда, когда известен остаток ресурса здоровья.

Деньги, потраченные вроде бы впустую, идут не на обогащение врача-бездельника, который только и думает о том, как «содрать» их с вас, а на спокойствие собственной души, уверенность в том, что всё находится под контролем. Доведя ситуацию до абсурда, можно сравнить нежелание обследоваться с заявлением, что гололёд придумали в шиномонтаже, чтобы два раза в год зарабатывать на несчастных автомобилистах.

Во все времена, если человек уже заболел, то он не столько платит врачу, сколько расплачивается за содеянное самим с собою же. А врач, получая зарплату (поверьте, не самую высокую), просто выполняет свою работу. К сожалению, даже недомогание – это уже обратная сторона потока лёгкости как важного элемента здоровья. Оно (недомогание) напоминает, что возникло что-то нестандартное, какое-то отклонение от желаемого курса. С этим уже нужно разбираться, чтобы не переросло в серьёзную проблему. Частоту посещений может определить только специалист, понимающий смысл профилактического осмотра для конкретного пациента.

Сидя дома, обижаясь на «плохую» медицину и «хапуг» врачей, себе лучше не сделаешь. Не сомневаюсь, что найдётся достаточное количество людей, которые и в гололёд будут ездить на «лысой» резине, считая, остальных перестраховщиками, надеясь, что именно к ним судьба будет более благосклонна.

Ложкой дёгтя в бочку современной превентивной медицины будет то, что она использует способы неиндивидуализированных исследований. А назначениями являются огромное количество витаминно-минеральных комплексов и БАДов (иногда доходит до 20 наименований за приём) в надежде, что какой-нибудь из них сработает.

 

Секрет китайской медицины

Подходы, представленные выше, были списаны с истинной превентивной медицины – традиционной китайской (ТКМ). Несмотря на внешнюю, понятную простоту словосочетания «продлевать жизнь» современный человек и древний китаец под этим выражением имели в виду не одно и тоже. С одной стороны, в традиции понимания здоровья лежат одинаковые ценностные атрибуты: здоровый или больной. С другой стороны, в результате осмысления этих состояний разные народы сформировали свои стандарты, которые закрепились в повседневной практике и стараются поддерживаться автоматически.

В русском обыденном сознании «здоровье» ассоциируется с силой, крепостью тела и духа, а в китайском – с долголетием. У русского «болезнь» – это «зло» и «несчастье». Её нужно вытравить любой ценой, надеясь на профессионалов в белых халатах. Для китайца «болезнь» – это «возмездие» (если не лукавить, то причина известна каждому). Расплачиваться и восстанавливаться придётся самому, зачастую с привлечением специалистов.

Для того чтобы понять принципы лечения, принятые в традиционной китайской медицине, которой насчитывается более 2 000 лет и которая всегда рассматривала человека как единое целое (души и тела), нужно вспомнить, что же древние китайцы подразумевали под словом «лечиться».

«Большой китайский словарь иероглифов», объединив все варианты употребления слов за весь период своей истории, даёт иероглифу 治 («чжи») 20 определений, среди которых как минимум семь связаны с медициной: 1) регулировать; 2) управлять; 3) совершенствовать; 4) противостоять; 5) преодолевать; 6) изучать; 7) лечить.

Нетрудно заметить, что у этого иероглифа есть как узкое, так и широкое значения. В узком смысле он указывает на лечение уже имеющейся болезни — той, на которую ориентируется западная медицина. А вот в широком — он предполагает профилактику, поддержание и сохранение здоровья, регуляцию, восстановление и многое другое, имеющее отношения к продолжительной и эффективной жизни. Ведь первое значение иероглифа «чжи» — желание всех современных людей, обратившихся за помощью, быть «социально устойчивыми» в непростом окружающем мире.

Иными словами, китайцы всегда делали акцент на глобальной профилактике функционирования всего организма с учётом внешних как биоклиматических, так и социальных факторов. И для оценки состояния в китайской медицине всегда существовала соответствующая диагностика, пока не понятая западной медициной. Европеец же, к сожалению, чаще занимается осмотром своего автомобиля, чем самого себя, в надежде, что именно его минуют болезненные состояния.

Но чудес не бывает! Люди, особенно в нашем сумасшедшем мире, изнашиваются быстрее автомобилей!

Принцип китайской медицины «лечения отсутствующей болезни» включает целый процесс, состоящий из следующих этапов:

  • когда болезнь ещё настолько легка, что не проявляется (скрыта от глаз, не обнаруживается), например, как конституционная особенность;
  • когда болезнь проявляется, но в ещё неоформившемся виде (есть лёгкие признаки недомогания);
  • когда болезнь оформилась, но не развивается (есть явные проявления, некоторые уже можно зафиксировать современными методами исследования).

Дальше наступают очень сложные этапы, хорошо известные современной клинической медицине:

  • когда болезнь развивается, но не распространяется (есть классические проявления);
  • когда болезнь распространяется, но нет кардинальных изменений (есть симптомы ухудшения);
  • когда происходят изменения без конечного результата (проявляется в виде переломного момента между излечением или угасанием, жизнью и смертью), это тяжёлый процесс.

На каждом этапе этого процесса существует определённый порядок действий, и возможно применение мер по обращению болезни в обратном направлении согласно закономерностям её возникновения, развития, распространения и изменения. Здесь же есть прекрасная возможность для раскрытия таланта врача. Но всей последовательности грош цена, если человек не заинтересован сам заниматься своим здоровьем, причём на протяжении всей жизни!

Технологии, которые использует ТКМ, проверены веками. Для того, чтобы понять их смысл, нужны не скороспелые курсы по назначению БАДов в рамках антиэйдж-терапии, а длительное переучивание сознания на понимание именно целостности организма.

 

Чем могут помочь специалисты Клиники Караулова

Согласен с тем, что нужны государственные программы не только контроля здоровья населения страны, но и качественного бесплатного профилактического лечения. Такого, которое подразумевается под «охраной здоровья» в статье 41 Конституции РФ. А дальше уже можно спрашивать с населения, почему отдельные граждане игнорируют поддержание бесплатно достигнутого состояния.

Махины, подобные Минздраву, очень медленно меняют курс. А потому приходится пока прибегать к платным услугам небольших медицинских центров. Они мобильнее, способны быстрее перестраиваться под запросы населения и в силу своей специфики больше ориентированы именно на профилактику и реабилитацию.

В Клинике Караулова работают европейские специалисты, но они строго придерживаются описанного китайского принципа лечения. Способов целостного подхода к диагностике, лечению и профилактике достаточно для поддержания здоровья обратившихся. Но стоит помнить, что продолжительность периодов отклонений от нормы или заболеваний может удлинять время лечения и, соответственно, его стоимость.

Здоровья вам и активного долголетия!

 

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Запишитесь на приём