Наследственность или образ жизни: что главнее

Текст возник как вариант ответа тем, кто считает, что превентивная диагностика и профилактика не нужны. Мол, организм умный – сам справится. А исследовать и лечить необходимо только в крайнем случае, когда что-то уже случилось, например после травмы. Для того чтобы в этом разобраться, нужно начинать очень издалека – с философии, плавно перетекающей в науку генетику.

Человек – лист на дереве жизни. Не он себя создал, и ему неведомы сроки, планы, заложенные в ветвях, стволе и, главное, в корнях. Но своей деятельностью лист в состоянии поддерживать корни или вредить им. Каждый лист важен для сохранности дерева. В свою очередь корни всеми силами стараются сохранить листья. За время существования растительности на Земле происходили очень многовариантные мутации, направленные на предотвращение преждевременного листопада. 

Только, когда лист оторвётся, он, падая, может единственный раз увидеть всё дерево целиком и, если повезёт, то оценить значение своего существования. Надеюсь, каждому листу хочется, чтобы это случилось зимой. Но даже в этом случае лист никогда не увидит, не поймёт деятельность корней. Тем более уже не сможет ничего изменить…

Что такое генетика

Современные люди запуганы термином «генетика». И эта тихая «угроза» покруче, чем COVID19. Эпидемия рано или поздно закончится, а «бремя предков», до поры вообще никак не проявляющее себя, никуда не денется.

Часто можно слышать слова: «У меня плохая генетика». Но мало кто знает, что всё человечество на Земле генетически схоже друг на друга на 99,9% и только в 0,1% заложены те особенности и различия, которые наблюдают учёные, включая внешние параметры.

Таким образом, все люди на Земле являются носителями всех возможных «болезней». Только когда два носителя (отец и мать) с специфической, схожей комбинацией генов ДНК передают их общему ребёнку, или возникают непредсказуемые ошибки в наследовании тех или иных генов, тогда это приводит к возникновению истинных генетических заболеваний. Подобных сбоев в системе не более чем у 1-2% населения планеты. Природа отказывается от взаимодействия с ними или в самом раннем детстве, или к середине жизни.

Когда взрослый, часто болеющий человек упоминает о своей «плохой генетике», то он ищет таинственного врага, который мешает жить как хочется.  И зачастую считает, если происходит что-то серьёзное, трудно поддающееся лечению, значит, это обязательно «генетическое». Но проявление большинства болезней зависит не от наличия у них «плохих» генов.  Иначе говоря, есть нечто другое, что может влиять на здоровье и приводить к преждевременной смерти (здесь не имеется в виду описанная ситуация истинных генетических отклонений).

С 1909 года в науку введено понятие «генотип». Так был назван набор генов, передаваемых по наследству. В нём сложным образом закодирована информация, являющаяся матрицей уникальности каждого человека, которая должна претворяться в жизнь.

Расшифровывать и исследовать гены в отрыве от жизни оказалось слишком теоретическим занятием. Для того чтобы понять, как ведёт себя генотип субъекта в реальной жизни, учёным пришлось ввести термин «фенотип». Это персональные особенности строения организма, его жизнедеятельности с учётом совокупности перемен внешних условий и внутренних реакций на них, возникающих в процессе индивидуального развития и жизни.

Таким образом, если известно, что генотипически люди очень похожи друг на друга, но болеют по-разному, значит, это связано с их фенотипом. Например, у кого-то в роду есть диабет второго типа или у предков по разным причинам было ожирение, то человек может считаться явным кандидатом на приобретение этого страшного заболевания. При соблюдении режима питания, активных занятиях спортом, позитивном образе мыслей можно остаться упитанным, но не диабетиком. Учитывая свои генетические особенности, данный человек фенотипически сознательно изменил предрасположенность к заболеванию, и это отметилось в его ДНК. Но такое не значит, что все остальные поколения обязательно будут стройняшками, никогда не склонными к диабету. 

Для генов потребуется множество генераций, прежде чем произойдёт какая-либо незначительная мутация (как в «хорошую», так и в «плохую» сторону), но экспрессия[1] наших генов может меняться почти ежечасно. 

По словам философа, профессора биологии, старшего научного сотрудника Комплексного онкологического центра Техаса Т.О. Толлефсбола: «Гены регулируют 25% продолжительности жизни, в то время как 75% определяются факторами образа жизни, такими как привычки, сон, потребление алкогольных напитков, уровень стресса, физические упражнения и диета». 

Эпигенетика

Теперь необходимо ввести в повествование ещё один термин – «эпигенетика». В научном лексиконе он появился совсем недавно, в 1942 году и образован приставкой «эпи» (то, что находится «над») в нашем контексте –«управляет генетикой».

Наука эпигенетика изучает процессы, посредством которых генетическая информация преобразуется в субстанцию ​​и поведение организма. В частности, исследование того, каким образом выражение наследственных черт изменяется под воздействием окружающей среды или других механизмов (диета, режим дня, отдых, активность, мысли) без искажения самой последовательности ДНК. 

Различные факторы жизни человека могут вызывать «включение» или «выключение» генов. Гены могут бездействовать в организме или подвергаться мутациям под влиянием эпигенетических факторов, которые, в свою очередь, заставляют гены выражаться специфическим образом. Итак, эпигенетика – это вся совокупность регуляторных механизмов, определяющих то, как идёт взаимодействие генов (генотипа организма) с внешней средой при формировании фенотипа.

Когда сравнивают генетику с эпигенетикой, часто приводят высказывание английского биолога, Нобелевского лауреата П. Медавара: «Генетика предполагает, а эпигенетика располагает». Отсюда следует, что фундаментальное различие между общим для всех «старым» генетическим кодом ДНК и «новой» эпигенетикой заключается в том, что первый действительно поддерживает наследственный детерминизм (всеобщую причинность и точность заданного возможного будущего). В то время как эпигенетика доказывает, что осознанное восприятие окружающей среды индивидом может деятельно, неутомимо контролировать и даже влиять на активность генов. Собственным воздействием на себя же изменять вроде бы заданную фатальность в лучшую сторону или, наоборот, вести к более ранним разрушениям и концу. Без изменения самой ДНК на ней возникают эпигенетические метки – это своего рода «узелки на память» о том, что произошло событие и была на него реакция.

«Генетика неизменна, а эпигенетика обратима», – вторая часть фразы вызывает «зубовный скрежет» у западных злопыхателей и скептиков. Те же эмоции у них возникают, когда разговор начинается про восточную медицину, например традиционную китайскую (ТКМ).

Взаимоотношения медицин Запада и Востока

Как только начинается любое сравнение восточного менталитета с западным, чаще всего вспоминают слова Р. Киплинга из «Баллады о Востоке и Западе»: «Запад есть Запад, а Восток есть Восток, с места они не сойдут». Иначе говоря, между ними всегда будут непримиримые противоречия.

Однако если вы дочитаете текст до конца, то поймёте, что несмотря на разногласия (взгляды на вещи, национальность, религиозные и бытовые традиции) человек, пришедший с Запада на Восток, и люди, живущие там, при обоюдном желании могут найти общий язык. Где бы человек ни жил, но эта планета устроена так, что не будет красоты заката на западе, если на востоке не взойдёт солнце.

Современные достижения Запада во многом были обусловлены древневосточными знаниями. В X веке испанцы первыми упомянули о том, что у арабов имеется более совершенная система исчисления. После чего Европа стала постепенно переходить со своих родных римских цифр на азиатские. Если бы этого не произошло, то не назвал бы великий Гаусс математику царицей всех наук.

Можно сколь угодно яростно отрицать влияние Востока на Запад, но и в медицине эта связь прослеживается очень заметно. Один из основных вариантов приобретения новых знаний выглядел так: в процессе торговли, путешествий или военных походов древних греков, например в Персию, Финикию (так греки называли Ливан), Центральную Азию, Северное Причерноморье, Индию, приобретались не только богатства, земли, но и перенимались уклад жизни, способы лечения и многое другое.  

Историкам известно, что начиная с VI до н.э. в Древней Греции существовали мощные медицинские школы: Кротонская (основатель Пифагор), Сицилийская (основатель Эмпедокл), Александрийская (основатели Герофил и внук Аристотеля Эрасистрат) и самая знаменитая Косская (основатель Гиппократ), «впитавшие» множество принесённых со стороны знаний.

Из оставшихся в истории имён сохранились немногие, включая перечисленные. Говоря о медицине, чаще всего вспоминают Гиппократа. Он родился в портовом городе Кос, который принимал как традиционные товары, так и новшества в виде знаний из Малой Азии.

В Косе был самый большой в Греции храм Асклепию – богу врачевания, в него стекались те, кто хотел исцелиться или научиться лечить. Гиппократ (принадлежал к роду Асклепиадов, по преданию берущему своё начало от бога медицины), обучаясь сам, в дальнейшем став странствующим, а потом и военным лекарем, участвуя в походах, активно изучал азиатскую медицину.

К моменту возникновения Древнего Рима знания «греческой» медицины уже были на Апеннинском полуострове, так как его юг являлся греческой колонией. На основе опыта, представленного греческими школами, «поднялся» римлянин Гален. Сын богатого архитектора, он получил прекрасное образование, много путешествовал и собрал огромное количество информации о медицине. После себя оставил переосмысленное множество египетско-азиатско-греко-римских подходов, которые доминировали в европейской медицине в течение 1300 лет.

То, что сейчас называют традиционной китайской медициной, тоже появилось не на пустом месте. В ней постепенно формировались принципы, основанные на местной эмпирике, и приобреталось множество сведений из индоиранской культуры ещё во времена образования протогосударства Шан (3-е тысячелетие до н.э.), а может быть и раньше.

Живя довольно изолированно, с XVI века и особенно в Новое Время Китай начал активно впитывать принципы западной медицины, а чжэнь цзю терапия (иглоукалывание, прижигание) и другие типично китайские дисциплины стали перемещаться на Запад.

Таким образом, к настоящему времени произошло слияние медицин. Теперь нужно только перестать тянуть «одеяло на себя», чем занимается Запад, и заново научиться принимать то ценное, что накоплено, познавая специфический «язык» китайской медицины. Если кто-то не хочет постигать неизведанное, то это проблема его, а не архаичности китайской медицины.

Научно-технический прогресс, разработка новых методов лечения болезней, появление всё более совершенной техники, внедрение современных технологий настолько преобразили медицину, что в ней, кажется, ничего не осталось от того «искусства врачевания», которое существовало сотни лет назад, не говоря уже о глубокой древности. Надо ли вспоминать об этих «устаревших сведениях»? Что они могут дать нынешнему специалисту-медику?

Во-первых, обращение к истории науки означает не уход от текущих проблем в медицине, а, напротив, серьёзное и глубокое исследование их происхождения, возращение утерянных подходов.

Во-вторых, у каждой из медицин есть неоспоримые преимущества и весомые недостатки. Западная медицина отлично справляется с острыми, граничащими со смертью проблемами. На Востоке же профилактику довели до уровня многовариантного искусства. 

Диагностика и профилактика

Как и в древности, врачи пытаются скорее выявить болезнь, обнаружить её причины, а лучше всего – рекомендовать человеку профилактические процедуры с целью предупреждения возможных заболеваний. Во все времена профилактика считалась царицей медицины!

Но для этого нужны превентивная диагностика и профилактически-упреждающее воздействие на то, что ещё не болит, чтобы не заболело. В западной медицине этому не уделяется достаточного внимания.

Да, поддержание состояния здоровья растянуто во времени, но это не значит, что оно неэффективно. Восстановление тоже всегда длительней, чем хирургическая операция.

Не стоит идеализировать китайцев, считая, что все они жили абсолютно праведной жизнью. Но в сознание народа на протяжении 25 веков (начиная с Лао-цзы и Конфуция) постоянно закладывались представления о правильном жизненном укладе – не просто жизни, а о способах достижения активного долголетия.

Таким образом, в Природе есть нечто неизвестное, изначально заданное, сакрально Внутреннее, позволяющее человеку расти и размножаться. Это генетика. А вот к радости жизни это отношение не имеет, потому что связано с «Внешней средой» как совокупностью множества факторов, влияющих на жизнь и поведение человека. Это воспитание, привычки, принципы питания, профессиональная деятельность, физическая активность, сон и самое главное желания, потребности, эмоциональный фон. Иначе говоря, эпигенетика.

Обязательно нужно сделать акцент на эмоциях. Только со стороны они выглядят как чисто психологическое явление, направленное изнутри наружу, отражающее настроение человека, его отношение к происходящему вокруг. Для самого же эмоционирующего человека – это физико-химический процесс, который ощутим далеко не сразу.

При прохождении любой эмоции (даже радости) всегда наблюдается напряжение как поверхностных скелетных мышц, так и гладких, внутренних органов. Значит, эмоции будут влиять на органический и функциональный уровни человека. Чем ярче проходит эмоция, тем больше напряжения.

Спазмированные мышцы пережимают нервные волокна и кровеносные сосуды, что нарушает питание и энергоинформационный обмен. Например, импульсы на расслабление, не проходящие до печени по блуждающему нерву, пережатому в области шеи, могут вызвать напряжение стенок желчного пузыря. В результате – холецистит и желчнокаменная болезнь.

При частом повторении одних и тех же эмоций мозг перестаёт реагировать, регулировать спазм, закрепляя постоянное, хроническое напряжение. А это очень энергозатратное мероприятие. Области мышечных напряжений могут быть довольно обширны и порой требуют круглосуточной поддержки (даже во сне), что ведёт к ослаблению общего тонуса организма.

Каждое прохождение любой эмоции меняет химический состав крови. В связи с этим выражение: «Мне кровь испортили», – нужно понимать буквально. Но виноват здесь не оппонент, а тот, кто это говорит, потому что здесь представлена реакция его организма на сказанное.  

Если подобные процессы происходят часто или длительно, то у человека начинаются вполне физические болезни. Для обозначения такого явления в современном мире придуман термин «психосоматика». Это когда психика портит тело. В связи с влиянием эмоций на качество жизни очень заметно прослеживается воздействие эпигенетики на генетику.

Приведу пример сравнения генетики с эпигенетикой. Если вспомнить, что генетический код состоит из комбинации букв[2], то генетику человека можно представить как хорошо написанную книгу. «Хорошо написанную» потому, что плохую книгу жёсткая цензура Природы не пропустила бы или в короткие сроки отбраковала.

Сколько бы копий подобной (хорошей) книги не издавалось, она всегда будет оставаться таковой; как минимум, постановка слов, их значение будут всегда неизменными.

Чтение и использование знаний, заложенных в книгу, – это часть эпигенетики. Если читатель начнёт своей рукой вносить за автора поправки, вырывать страницы, переклеивать их вверх ногами, искажать смысл слов, то сам не поймёт, что читает, и следующий пользователь при встрече с ней будет, мягко говоря, удивлён. А если этот экземпляр отдать в печать, то в последующих «поколениях» книги закрепятся все допущенные ошибки.

Эпигенетика чтения генетической книги – не застывшая конструкция, как первоначальное её содержание. Поэтому, прилагая усилия, к восстановлению смысла ранее написанного, можно прожить долгую жизнь и оставить после себя пусть немного, но исправленный текст. Генетики считают, что возникшие в результате события эпигенетические (адаптационные) метки на ДНК сохраняются 3-4 поколения.

Значение китайской медицины для эпигенетики

Современная наука научилась не только читать, но даже изменять участки генетического текста. Но на выводы после правильного прочтения до сих пор не обращает внимания. 

Общую генетику исправить нельзя, но, используя китайскую диагностику и принципы воздействия, можно влиять на эпигенетику конкретного человека. Как ни странно звучит, но именно этим и занимались древние практики, китайские в том числе.

Рассуждения древних мудрецов привели к осознанию, что существует некий изначальный, сакральный текст, к изменению которого доступа нет. Но если правильно его читать, то польза будет как человеку, так и всему обществу. Для китайцев очень важно заботиться о состоянии общества, которое не может существовать долго, если члены его будут нездоровы.

Таким образом, если человек даже только догадался, что существует связь между генетикой, своим окружением, образом жизни, дискомфортом и болезнями, то одним из первичных средств выявления заинтересованных органов и систем будет восточная медицина.

Благодаря китайской диагностике есть возможность в прямом смысле слова увидеть «напряжённости» и «слабости» организма на данный момент времени с учётом генетических склонностей. А потом превентивно лечить то, что ещё не болит, чтобы не заболело в будущем.

Например, матери новорождённого не сказали или не учли особенности его рождения (травма шейного отдела позвоночника, черепа или таза). А в 7 лет, когда её «здоровый» ребёнок пошёл в школу, у него обнаруживается сколиоз. Причина списывается на нарушение осанки из-за длительного сидения за партой. И никто не свяжет явные отклонения в осанке с уже возникшим в столь юном возрасте истощением компенсаторных возможностей организма. Подобное может быть вызвано первичным дисбалансом в некоторых мышцах при родах или эпигенетическим влиянием на психику.

Если обратиться к нужному специалисту в 3-4-летнем возрасте, когда подходит к концу окончательное формирование естественных изгибов позвоночника, а лучше ещё раньше, то post factum родители не столкнутся со сколиозом. Казус ситуации заключается в том, что, если они не обнаружат проблему в будущем, то зачем заранее идти и платить деньги за диагностику и возможное превентивное лечение? Ведь сейчас ничего не болит и, главное, не видно! К сожалению, люди часто путают причину с последствиями.

Нужна профилактика, а перед ней всё-таки ­– диагностика! Когда человек не использует превентивную диагностику, то он не может быть уверен, что при заведомо неидеальном образе жизни не проснулись спящие генетические «драконы». Да, такая диагностика может ничего тревожного или патологического не показать при данном обследовании. Не забывайте, что задача медицины – сначала выявлять, а только потом лечить. Тактика превентивных обследований нужна в первую очередь вам самим, чтобы иметь представление о способности организма или отдельных органов ещё выдерживать ваш образ жизни. Таким образом, человек, стремящийся к свободе, по-настоящему независимым может быть только тогда, когда известен остаток ресурса здоровья.

Деньги, потраченные вроде бы впустую, идут не на обогащение врача-бездельника, который только и думает о том, как «содрать» их с вас, а на спокойствие собственной души, уверенность в том, что всё находится под контролем. Доведя ситуацию до абсурда, можно сравнить нежелание обследоваться с заявлением, что гололёд придумали в шиномонтаже, чтобы два раза в год зарабатывать на несчастных автомобилистах.

Во все времена, если человек уже заболел, то он не столько платит врачу, сколько расплачивается за сделанное самим с собой же. А врач, получая зарплату (поверьте, не самую высокую), просто выполняет свою работу. К сожалению, даже недомогание – это уже обратная сторона потока лёгкости – здоровья. Оно (недомогание) напоминает, что возникло что-то пока нестандартное, с чем нужно разбираться, чтобы не переросло в серьёзную проблему.

Сидя дома, обижаясь на «плохую» медицину и «хапуг» врачей, себе лучше не сделаешь. Не сомневаюсь, что найдётся достаточное количество людей, которые и в гололёд будут ездить на «лысой» резине, считая, остальных перестраховщиками, надеясь, что именно к ним судьба будет более благосклонна.

Выводы

К сожалению, современная жизнь, особенно городская, стала очень опасной для здоровья. Обычный житель сейчас получает нагрузку на организм, как работник вредного и шумного производства 50 лет назад. Тогда для подобной категории тружеников постоянно проводили медосмотры, они получали повышенную зарплату (за профессиональную вредность), уходили на пенсию раньше положенного срока, и она была выше, чем стандартная.

Это происходило не потому, что государство такое добренькое, а в этом была целесообразность – сохранять и продлевать жизнь специалиста, который рискует своим здоровьем для общего блага. А увеличенная пенсия – это благодарность за участие в заведомо опасных мероприятиях.

Наше здоровье – это очень широкий спектр возможностей организма. Их выбор влияет на результаты. Пока человек молод, ему кажется, что организм будет вечно оставаться сильным и здоровым. Считается, что в худшем случае может быть простуда или грипп. К сожалению, многие серьёзные заболевания встречаются на жизненном пути раньше, чем хотелось бы. И грипп последние сто лет считается смертельным заболеванием, а после обычных простуд бывают серьёзные осложнения.

Существует множество проблем, слабо проявляющих себя на начальных стадиях, когда лечение наиболее дёшево и эффективно. В запущенном же состоянии они приводят к значительному снижению качества жизни и в итоге – к ранней смерти. 85% смертей в мире – это финал заболеваний сердечно-сосудистой системы, хронических заболеваний лёгких, онкологических заболеваний и сахарного диабета. Значит, ими стоит интересоваться в первую очередь. Но, даже имея генетическую склонность к ним, выявив её на раннем этапе, человек будет понимать, как вести себя для продления активной жизни. Иными словами, он будет корректировать свой ресурс, заботясь о себе и своём, даже ещё не родившемся потомстве.

[1] Преобразование наследственной информации в некие функциональные продукты.

[2] Весь геном представлен комбинацией четырёх «букв» – нуклеотидов (группа органических соединений, играющих роль в энергетических, информационных процессах, сохранении и реализации наследственного кода) и насчитывает 3,2 миллиарда таких «букв». Несмотря на то, что ДНК составляет менее 1% веса клетки, в ней содержится полная наследственная информации.

Если её записать самым мелким шрифтом и без пробелов, то получится около 1000 книг по 1000 страниц в каждой. А общая длина, поставленных в цепочку этих букв, во всех клетках человеческого тела составляет 10¹¹ км, что почти в тысячу раз больше расстояния от Земли до Солнца.