Занятия спортом: польза или вред? Подготовка к физическим нагрузкам людей всех возрастов в условиях городской среды

Здоровый образ жизни – не модная тенденция, а целая философия, осознанный выбор.  

Это не голословное заявление, а вывод, основанный на многолетней практике работы специалистов Клиники Караулова.

Ученые всего мира столетиями пытаются разгадать секрет долголетия, найти панацею от всех болезней, а решение проблемы лежит на поверхности. Самый простой и эффективный способ сохранить крепкое здоровье, укрепить иммунитет и оградиться от стрессов – это соблюдение распорядка дня, правильное питание, физические нагрузки и поддержка организма правильно подобранными, качественными препаратами растительного происхождения.

Занятия спортом: польза или вред?

Спорт является неизменной составляющей здорового образа жизни.  Однако необходимо понимать, что нагрузки должны соответствовать возрасту и физическому здоровью человека, в противном случае, результат будет полностью противоположным.

Сотрудниками клиники был проведен опрос пациентов в возрасте от 4 до 61 года и выделено несколько групп граждан в зависимости от их отношения к спорту:

• не занимаюсь спортом вообще – 25%;

• занимаюсь для души и здоровья – 40%;

• готовлюсь в большой спорт – 17%;

• профессионально занимаюсь спортом – 10%;

• завершаю спортивную карьеру – 8%.

Помимо опроса была проведен анализ здоровья пациентов каждой из выделенных категории. Таким образом, с учетом жалоб, существующих заболеваний, общего состояния здоровья, в том числе, состояния, в котором пребывает опорно-двигательный аппарат, и прочих факторов, был сделан ряд выводов.

Вывод 1. Люди, которые не занимаются спортом вообще, подвержены частым депрессиям, нервным срывам, страдают нарушениями сна, имеют ослабленный иммунитет, в результате чего часто болеют.  Физически неподготовленный организм легко восприимчив к малейшим негативным факторам, а мелкие бытовые травмы влекут за собой серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата.

Вывод 2. Люди, занимающиеся спортом «для себя», не подготовлены к серьезным физическим нагрузкам, которые получают в спортзале. Несмотря на контроль инструкторов, непрофессиональные занятия спортом вредят здоровью и могут стать причиной растяжений, вывихов и серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Вывод 3. Готовящиеся в большой спорт (в основном, дети в возрасте от 4-5 лет) испытывают ряд трудностей. Во-первых, мышцы и связки детей несовершенны, во-вторых, детская психика, зачастую, оказывается не готовой к психологическим нагрузкам, которые неизбежны на тренировках, состязаниях. Оптимальное решение в данной ситуации – правильная подготовка тела под нагрузки, а также своевременное лечение и реабилитация юных спортсменов.

Вывод 4. Профессиональные спортсмены ведут образ жизни, который изнуряет и физически и психологически. По этой причине профессиональные спортсмены нередко страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, имеют множество переломов, растяжений, вывихов, ушибов, которые сказываются на общем состоянии здоровья.

Вывод 5. Спортсмены, планирующие завершить карьеру, - это особая категория пациентов. Старые травмы, профессиональные заболевания, оперативные вмешательства в анамнезе, психологические проблемы – это далеко не полный перечень проблем, преследующих данную категорию граждан. Они нуждаются в длительной реабилитации, психологической поддержке и подготовке к физическим нагрузкам, которые для них ежедневно готовит мегаполис.

Решение проблемы – профессиональная реабилитация спортсменов и психологическая подготовка

Клиника Караулова – это симбиоз квалифицированных специалистов с большим опытом работы и качественного инструментария. В арсенале врачей современные методики, профессиональное оборудование и экологически безопасные растительные препараты.

Клиника специализируется на лечении и реабилитации заболеваний опорно-двигательного аппарата и помогает жителям мегаполиса всех возрастов подготовиться к физическим и психологическим нагрузкам.

В штате клиники:

• мануальные терапевты;
• неврологи;
• кинезитерапевты;
• остеопаты;
• массажисты;
• психологи.

Уникальный аппарат для восстановительной реабилитации и продвинутых тренировок кинезитерапевтическая установка «Экзарта» и фитотерапия в комплексе с занятиями со специалистами позволяют добиться невероятных результатов, укрепить здоровье и психику.

В Клинике Караулова есть всё для того, чтобы каждый пациент смог получить необходимое и эффективное лечение.

---
Возможно для вас будет интересна статья о теории пяти элементов.