Метод Фельденкрайза

«Движение - это жизнь. Жизнь - это процесс.

Усовершенствуйте качество процесса и вы усовершенствуете саму жизнь».

Моше Фельденкрайз

Метод Фельденкрайза основан на глубоком понимании связи между телом и сознанием.

Этот подход помогает восстановить и улучшить двигательные функции, уменьшая боли и симптомы различных заболеваний.

Основное внимание уделяется осознанным движениям, которые помогают выявить и устранить вредные привычки, накопленные годами.

Преимущества метода

Улучшение функционирования тела и уменьшение болевых ощущений.

Восстанавливается работа опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Эффективность при восстановлении после травм, инсультов, паркинсонизма, рассеянного склероза, аутизма и других состояний.

Уникальность подхода

Фельденкрайз акцентирует внимание на роли мозга в процессе исцеления.

Движения стимулируют работу мозга, что способствует восстановлению функций организма. Особенно эффективен этот метод для детей, так как позволяет развивать тело естественным образом, избегая ненужных напряжений.

Метод подходит для людей всех возрастов и активно применяется в реабилитационной практике, улучшая качество жизни пациентов.

МОШЕ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ – доктор естественных наук, инженер-физик, обладатель собственного метода, получившего мировое признание. Меньше всего мы понимаем то, что делаем чаще всего. Вот парадокс, озвученный Фельденкрайзом. Повторяя ежедневно одни и те же действия, мы начинаем считать их естественными, а потому «правильными». Но, к сожалению, это далеко не всегда соответствует истине

Моше Фельденкрайз, доктор наук (1904-1984) получил степень доктора наук по физике в Сорбонне и был близким коллегой лауреата Нобелевской премии Фредерика Жолио-Кюри в Институте Кюри в Париже, где они вместе проводили исследования.

Кроме того, Фельденкрайз был также уважаемым инструктором по дзюдо и автором многих книг на эту тему.
Он был основателем первого клуба дзюдо во Франции в 1936 году. Живя в Англии в 1940-х годах, Фельденкрайз обнаружил, что не может ходить после серьезной травмы. Он начал интенсивное исследование взаимосвязи между телесными движениями, исцелением, осознаванием и обучением. Благодаря своему разностороннему интеллекту в сочетании с образованием в области физики и инженерии он создал уникальные перспективы, когда восстановил свою способность к динамическому движению. Фельденкрайз начал применять свои новаторские открытия для помощи другим людям, что привело его к разработке метода, который теперь носит его имя.

Перед своей смертью в 1984 году в Тель-Авиве, в Израиле, Фельденкрайз лично обучил небольшую группу практикующих специалистов для продолжения своей работы.
Сегодня во всем мире насчитывается около десяти тысяч практиков метода Фельденкрайза. Он написал ряд книг о своём методе, в том числе «Тело и зрелое поведение», «Осознавание через движение», «Травмирующие движения». Его идеи способствовали развитию новой области соматического обучения и продолжают оказывать влияние на такие дисциплины, как искусство, образование, психология, развитие детей, физическая и трудотерапия, совершенствование спорта и геронтология.

✅ Рутинные движения, выполняемые ежедневно и часто неосознаваемые, могу быть травмирующими для нашего тела. Что это за действия? Каковы они? И как их вычленить из ряда безобидных?

М. Фельденкрайз помогает прийти к осознанному движению и исправить ошибки, накапливаемые годами.

✅ Связь между разумом и телом занимает центральное место в так называемой холистической, интегративной, комплементарной или функциональной медицине. Разработанный Фельденкрайзом метод помогает улучшить функционирование тела и его работоспособность, уменьшить симптомы и боль. При этом суть метода заключается в создании ситуаций, в которых пациент может использовать своё углубленное осознавание, чтобы узнать, как лучше восполнить ту или иную нарушенную функцию, что потенциально может привести к исцелению.

Человеческий мозг имеет уникальную способность исцелять себя!

Движение – это естественный способ стимуляции мозга.

Посредством движения восстанавливаются функции опорно-двигательного аппарата и нервной системы, уходит боль, восстанавливаются от последствий травм.

Наступает восстановление и улучшение состояния после инсультов, параличей, болезни Паркинсона, рассеянного склероза и аутизма, ДЦП, синдрома дефицита внимания и дислексии.

Этот метод применим в работе с людьми любого возраста.

Лучше учить детей, а не лечить!

Ребёнок не упражняется в том смысле, в каком это делает взрослый человек - посредством повторения действий в целях его улучшения. Вниманием ребёнка руководит любопытство, присущее всему живому. Повторение какого-то действия у маленького ребёнка чаще связано с тем удовольствием, которое вызывает это действие, и с его новизной, нежели чем с каким-то намерением что-либо улучшить. Это состояние ума сочетается с чувством полного удовлетворения, возбуждением и отсутствием каких-либо желаний, которые могли бы привести к напряжению тела и духа.

Простота настроения, положения и движения - вот необходимые условия для обучения, которое также является развитием.

---

Автор статьи: Малик Юлия Петровна

Кинезиолог-психолог, клинический психолог, нейропсихолог, практик метода Фельденкрайза

Медицинский центр метро Автозаводская.