Психолог
Окончила Московскую гуманитарно-социальную академию по специальности «Психология».
Прошла профессиональное повышение квалификации на базе Европейской Ассоциации поведенческих и когнитивных терапий. Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии при клинике неврозов И.П. Павлова.
К психологическому консультированию пришла сознательно, отработав 20 лет в сфере управления и психологического консультирования персонала крупных компаний.
Считает, что каждый человек достоин лучшей своей жизни и имеет все ресурсы для этого.
Но ограничивающие убеждения, страхи и привычные модели поведения порой не дают увидеть эти ресурсы - поскольку мозгу так "комфортнее", а душа при этом испытывает боль.
Работает со стрессами, неврозами, страхами. Психология отношений (друзья, семья, работа, дети).
Стресс влияет на мышечную, дыхательную, сердечно-сосудистую, центральную нервную, пищеварительную и репродуктивную системы. Стресс может привести к депрессии и усугубить имеющиеся проблемы со здоровьем. Он также влияет на поведение человека. Устойчивость к стрессу зависит от определенных факторов. Можно минимизировать действие стресса с помощью:
- обнаружения базовых убеждений о себе, мире, людях;
- обучения понимать эмоции и управлять сильными эмоциями;
- разбора поведения, которое не помогает, а мешает Вашим ценностям;
- обучения обнаружения негативных мыслей и работы с ними;
- развития самомониторинга, саморегуляции.